Главный фтизиатр Ярославской области Астафьев Александр Сергеевич продолжает рассказыва... — 17 июля 2026 г. в 09:32:22.906

Главный фтизиатр Ярославской области Астафьев Александр Сергеевич продолжает рассказывать «О туберкулезе и не только…» Лето, солнце, водоём — хочется окунуться и забыть обо всём. Но вода не прощает легкомыслия. 🌊 Чтобы отдых был в радость и без риска для здоровья, напоминаю базовые правила безопасности. ✅ Купайтесь только в специально оборудованных местах. Там есть спасатели, проверено дно и при необходимости окажут первую помощь. ✅ Не заплывайте за буйки. Они установлены не просто так: дальше может быть сильное течение, резкие перепады глубины или опасные предметы на дне. ✅ Не ныряйте в незнакомых местах. Под водой могут быть коряги, камни, мусор — риск травмы головы и шеи очень высок. ✅ Откажитесь от алкоголя перед купанием. Алкоголь нарушает координацию, притупляет чувство опасности и резко повышает риск утопления. ✅ Следите за детьми. Даже на мелководье ребёнок должен быть под постоянным присмотром взрослого. ✅ Делайте перерывы в купании. Оптимально — заходить в воду на 10–15 минут, потом отдыхать. Так вы избежите переохлаждения и судорог. ✅ Если свело мышцу — не паникуйте. Постарайтесь перевернуться на спину, расслабиться и потянуть стопу на себя, чтобы снять спазм. ❗ Если вы видите, что человеку плохо на воде — сразу зовите спасателей и вызывайте 112. Не пытайтесь спасать в одиночку, если не уверены в своих силах. Берегите себя и близких. Пусть лето будет безопасным! 💛 Читайте нас ВКонтакте https://vk.com/yaoktb #дышилегко