ПОЛЬЗА ЧАЯ
ПОЛЬЗА ЧАЯ 📍Чай – один из самых популярных напитков в мире. Большинство россиян отдают предпочтение черному чаю. Но и зеленый, и травяной чай, и фруктово-ягодные композиции имеют своих поклонников. Каждому виду чая присущи полезные свойства. 🍵 Чёрный чай содержит полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами. Они помогают бороться со свободными радикалами, защищая клетки организма от повреждений. Черный чай снижает риск развития рака желудка, кишечника, молочной железы, а также нормализует работу сердечно-сосудистой системы. 🍵 Зелёный чай подвергается меньшей обработке и сохраняет больше аминокислот, витаминов и флавоноидов. Он помогает защитить организм от инфекций, нормализует обмен веществ, повышает жизненный тонус. 🍵 Белый чай - самый нежный, минимально обработанный вид чая. Содержит антиоксиданты и может помочь в борьбе с лишним весом. Нормализует уровень сахара в крови и разрушает жировые клетки. ❗Чай богат кофеином, который может вызвать нарушение сна, поэтому лучше не пить его после 18.00.