ФРУКТОЗА - БЕЗОПАСНЫЙ САХАР ИЛИ УГРОЗА ДЛЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ?
ФРУКТОЗА - БЕЗОПАСНЫЙ САХАР ИЛИ УГРОЗА ДЛЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ? 🍯 Фруктозу часто преподносят как полезную замену сахару. Это неверно! Она, как и глюкоза, — источник калорий, способствует накоплению жира, усиливает голод и повышает риск развития инсулинорезистентности. 🍏 Менее опасна фруктоза во фруктах и ягодах, так как поступает в организм вместе с полезной клетчаткой. Крайне ограниченно нужно употреблять другие продукты, содержащие фруктозу: — мёд — соки и смузи — сладкие напитки — продукты с сиропами — «диабетические» сладости и батончики на фруктозе
690 просмотров