ГЗ

ГБУЗ "Закаменская ЦРБ"

Госорганы и учреждения · 27 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📖 Лекцию для студентов Закаменского агропромышленного техникума провела Марта Ивановна...

📖 Лекцию для студентов Закаменского агропромышленного техникума провела Марта Ивановна Доноева, врач терапевт Районной поликлиники Закаменской ЦРБ. 🇷🇺 С 21 по 27 сентября проходила Неделя защиты лёгких 🫁 Лёгкие человека выполняют несколько ключевых функций, которые можно разделить на дыхательные и недыхательные. 🗣 Дыхательная, или газообменная, функция – это основная функция лёгких. Газообмен происходит в миллионах альвеол — крошечных воздухоносных мешочков, которые оплетают капилляры. В процессе дыхания вдыхаемый кислород перемещается из альвеол в кровь, а углекислый газ — из крови в альвеолы и затем выдыхается. 🛡 Недыхательные функции лёгких – это дополнительные роли, которые выполняет дыхательная система помимо основной задачи —газообмена между альвеолярным воздухом и кровью. Они обеспечивают поддержание гомеостаза, защиту организма, регуляцию кровообращения, терморегуляцию, выделение веществ и другие важные процессы. 🦠 Заболевания лёгких — это группа патологий, которые поражают дыхательные пути, ткань лёгких или систему лёгочного кровообращения, приводя к нарушению газообмена и снижению качества жизни. Они могут быть острыми или хроническими, иметь разные причины, механизмы развития и клинические проявления. 🚭 Основными факторами риска, влияющими на лёгкие человека, являются: безусловно – это курение, а также ожирение и избыточная масса тела. ⚠️ Влияют вредное производство, загрязнение воздуха, и если у человека ослаблен иммунитет, если есть очаги хронической инфекции, например, инфекции носоглотки. 🚭 Нужно отказаться от курения полностью. Курение — один из самых опасных факторов риска для лёгких. Оно приводит к развитию хронических заболеваний: хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), рака, хронического бронхита, эмфиземы и других. Пассивное курение также наносит вред.   🍏 Правильно питаться. В рацион стоит включить продукты, богатые: - антиоксидантами (витамины C и E, бета-каротин, селен); - омега-3 жирными кислотами (рыба, семена льна, орехи); - цинком, калием, магнием.   🥡 Стоит ограничить употребление: - продуктов с высоким содержанием сахара, соли и - вредных жиров (полуфабрикаты, фастфуд, сладости, газированные напитки); - избытка углеводов, так как это может увеличивать образование углекислого газа и затруднять дыхание.   💧 Важно пить достаточное количество воды.   💪 Физическая активность. Регулярные нагрузки улучшают вентиляцию лёгких, газообмен, укрепляют дыхательную мускулатуру и увеличивают жизненную ёмкость лёгких.   🫁 Дыхательная гимнастика. Специальные упражнения улучшают вентиляцию нижних отделов лёгких, укрепляют диафрагму и межрёберные мышцы, помогают естественному очищению бронхов.   🚶 Следить за осанкой. Правильная осанка способствует полному раскрытию лёгких и более глубокому дыханию.   😷 Избегать контакта с аллергенами и раздражителями. При наличии аллергии или чувствительности к определённым веществам стоит их избегать. При работе с пылью, химическими веществами или в пыльных помещениях необходимо использовать средства защиты органов дыхания (респиратор). 💉 Нужно проходить своевременную вакцинацию – особенно важны прививки от гриппа, пневмококка и других инфекций, которые могут поражать дыхательную систему.    💦 Соблюдать личную гигиену – мытьё рук после посещения общественных мест или прикосновения к вещам общего пользования. Избегать места большого скопления людей в период эпидемий. 🏥 Вторичная профилактика заболеваний лёгких направлена на раннее выявление болезней, их своевременное лечение, а также на устранение факторов, которые могут привести к обострению, рецидиву или прогрессированию патологии. Цель – сохранить трудоспособность и социальную активность человека, предотвратить развитие тяжёлых форм заболевания и его осложнений. 🫁 Берегите ваши лёгкие! ❤️ Дышите свободно! 🚭 И бросайте курить! Пресс-служба ГБУЗ "Закаменская ЦРБ" Мы в МАХ: https://max.ru/id307004132_gos Мы в ВК: https://vk.ru/crbzakam ЗАПИСЬ К ВРАЧУ: max.ru/kvrachu03_bot #Закаменскийрайон #Госпаблики03