🚭 Профилактика курения: даже сон не будет спокойным!
🚭 Профилактика курения: даже сон не будет спокойным! Курение бьёт не только по лёгким и сердцу — оно разрушает качество сна. Никотин возбуждает нервную систему, мешает выработке мелатонина, провоцирует остановки дыхания во сне. Итог — хроническая усталость, раздражительность и ещё большая тяга к сигарете. Вред очевиден, а профилактика — в осознанности: откажитесь от триггеров, ищите поддержку у близких и специалистов. При тревожных симптомах (храп, паузы в дыхании) — обязательно к врачу. САЙТ | ВК | ОК | MAX | ДЗЕН #профилактика_gdkseversk
61 просмотров