Сидите слишком много? Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает
Сидите слишком много? Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает Исследование, проведенное в течение почти 8 лет, показало,что безопасная продолжительность сидения не должна превышать 10,5 часов в сутки. Участники исследования, чья сидячая активность (работа, транспорт, дом) превышала этот порог, демонстрировали повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. У 10% испытуемых были выявлены двигательные проблемы. Для снижения риска врачи рекомендуют заменять хотя бы полчаса сидения умеренной физической активностью. Движение - залог здоровья!
2 173 просмотров