Спать днём 1–2 раза в неделю полезно для сердца — 22 марта 2026 г. в 12:15:04.276
Спать днём 1–2 раза в неделю полезно для сердца Швейцарские учёные более пяти лет наблюдали за здоровьем почти 3500 человек без сердечно-сосудистых заболеваний. Часть участников регулярно спала днём, часть — нет. Оказалось, что у тех, кто ложился подремать днём 1–2 раза в неделю, на 48% снизился риск инфаркта. Такие результаты показали даже курильщики и люди с лишним весом. Что интересно, дневной сон 6–7 раз в неделю таких преимуществ не даёт. Кроме того, учёные не нашли связи между здоровьем сердца и продолжительностью сна: спать можно хоть 30 минут, хоть 3 часа, польза будет одинаковой. Значение имеет только частота. А вы спите днём? 👍 — Да, как раз пару раз в неделю ❤️ — Сплю каждый день, не могу без тихого часа 🔥 — Хотелось бы, но некогда 👀 — Нет, днём мне не спится