РАДОСТЬ
РАДОСТЬ 1. Радость — это не просто хорошее событие Мы привыкли думать: случилось что-то хорошее — и нам стало радостно. Но на самом деле всё немного сложнее. Когда мозг получает сигнал, что происходит что-то приятное, меняется работа нервной системы. В ней участвуют специальные вещества — нейромедиаторы, которые помогают нервным клеткам передавать сигналы друг другу. В том числе дофамин и серотонин. Эта система участвует в ощущении удовольствия, интереса, мотивации и радости. Поэтому иногда внешне всё хорошо, а радости почему-то нет. 2. Почему радость может исчезнуть? И это не значит, что Вы нытик, пессимист или просто «себя накрутили». Нервная система может оказаться в состоянии длительной перегрузки. Например: • работа, от которой Вы давно устали, но каждое утро заставляете себя туда идти; • постоянная забота о детях, родителях или близких; • жизнь в состоянии непрерывного напряжения; • проблемы в семье или на работе; • отсутствие нормального отдыха и сна; • тяжёлые переживания и события; • ощущение, что будущее невозможно предсказать; • длительный стресс, который постепенно становится привычным состоянием. Когда это продолжается долго, организму становится всё сложнее справляться с нагрузкой. Постепенно исчезает не только хорошее настроение. Пропадает желание что-либо делать. То, что раньше радовало, становится безразличным. Всё чаще хочется остаться одному. 3. Почему нельзя просто «перетерпеть»? Потому что длительное эмоциональное неблагополучие отражается не только на настроении. Оно может сопровождаться вполне реальными физическими симптомами: головными болями, мышечным напряжением, нарушением сна, постоянной усталостью и другими неприятными ощущениями. Человек начинает чаще искать облегчение в сигаретах или алкоголе. А самое неприятное — постепенно раздражать начинают даже те, кого Вы любите больше всего. Дети шумят. Супруг или супруга задаёт «не тот» вопрос. Любая мелочь вызывает раздражение. Хочется меньше общаться, меньше быть дома, меньше разговаривать с близкими. И отношения, которые Вы строили годами, начинают разрушаться не потому, что Вы перестали любить своих родных. А потому, что Вам самому становится плохо. 4. Что делать? Не ждать, пока «само пройдёт». И не объяснять себе, что Вы просто стали ленивым, раздражительным или «такой у Вас характер». Обратиться к врачу. В «Генезис Мед» принимает психотерапевт Евгения Михайловна Нарбекова — специалист, к которому обращаются люди, столкнувшиеся с эмоциональным истощением, тревогой, потерей интереса к жизни и другими состояниями, которые мешают нормально жить. За время работы Евгения Михайловна помогла уже сотням пациентов справиться со своими проблемами и вернуть нормальное качество жизни. Если Вы давно чувствуете, что прежней радости больше нет, не нужно ждать, пока это состояние начнёт разрушать Вашу жизнь и отношения с близкими. Ваша «грусть» — не Ваша вина. Иногда организму действительно нужна помощь. И обратиться за ней — не слабость. Это нормальная забота о себе. 📞 +7-927-542-25-25 📍 г. Михайловка, ул. Республиканская, д. 44 / 1Б 🕐 Ежедневно: 7:00–20:00 📄 Лицензия Л041-01146-34/02339294 Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Генезис Мед — возвращаем здоровье. Возвращаем радость.