🌿 Дневник возможностей
🌿 Дневник возможностей В течение марафона мы будем замечать возможности, пробовать новое и делать шаги к тому, чего хотим. Я рекомендую вести Дневник возможностей, чтобы в конце марафона можно было вернуться к началу и увидеть, что изменилось за эти 19 дней. Это может быть обычная тетрадь или заметка в телефоне. Не нужно писать много — достаточно нескольких строк в день. На первой странице запишите: • Что я хочу изменить? • Что я хочу получить или создать? • Что я готова делать сама? • Что я готова заметить? Каждый день дополняйте дневник тремя фразами: • Сегодня я заметила… • Сегодня я сделала… • Сегодня произошло… ✨ Знак возможности Если произошло что-то интересное или неожиданное, зафиксируйте: Дата → что произошло → что я сделала. Иногда возможность открывается благодаря нашему действию, иногда мы просто замечаем то, мимо чего раньше проходили. Наша задача — наблюдать и отмечать, что происходит. 🌱 Реакции для обратной связи 🌱 — заметила возможность ✨ — сделала шаг 🎯 — получила результат 💡 — увидела важное 🌿 — пока наблюдаю И не торопитесь оценивать свои результаты. Возможно, сейчас вы только замечаете что-то новое или решаетесь на первый шаг. В конце марафона перечитайте свои записи. Посмотрите, что вы попробовали, на что решились и какие возможности заметили. Иногда, чтобы увидеть перемены, достаточно остановиться и посмотреть на то, что ты уже сделала. 💚 волшебствовнутри