Сегодня - Всемирный день головного мозга — 22 июля 2026 г. в 13:11:33.486
Сегодня - Всемирный день головного мозга 📌Сегодня растёт число когнитивных нарушений: люди всё чаще сталкиваются со снижением памяти, внимания, умственной работоспособности. Среди серьёзных заболеваний мозга — деменция, рассеянный склероз, эпилепсия, болезнь Паркинсона, инсульт и др. При первых признаках нарушений важно обратиться к специалисту. ✏️Сохранить здоровье мозга помогает комплекс мер: 🔶регулярная умственная и физическая активность 🔶сбалансированное питание 🔶отказ от вредных привычек 🔶контроль давления, глюкозы и холестерина 🔶достаточный сон 7–9 часов, прогулки на свежем воздухе 🔎Интересные факты 🔶Мозг взрослого человека весит в среднем 1,3–1,4 кг — менее 2 % от массы тела. До 75% его веса составляет вода. 🔶Головной мозг потребляет около 20% кислорода, поступающего в организм. 🔶Лобные доли отвечают за самоконтроль и принятие решений. Структурные изменения в них продолжаются до 30 лет, а стабильная «взрослая» система оформляется к 40 годам. 🔶Мозг способен создавать новые нейронные связи в любом возрасте — это называется нейропластичностью. 🔶Во время сна мозг сортирует впечатления дня, укрепляет важные воспоминания и «удаляет» лишнее. Именно поэтому хороший сон критически важен для памяти.