Осознанность к настоящему — 10 августа 2026 г. в 03:43:11.579
Осознанность к настоящему Исследовать то, как ваш ум убегает от того, что есть сейчас, важно не потому что «здесь и сейчас» - это какая-то супер духовная практика. Нужно понять, что когда ум убегает во внешние размышления, например, думает о родных или о том, что уже прошло или о том, что будет; или убегает во внутрь, например, пытается установить внутри некий центр, точку спокойствия, тем самым защищаясь от состояний. Именно когда он убегает внутрь или вовне - он делает это потому что цепляется за объекты как за свои. Напомню, цепляние бывает 3х видов: это я, это мое, это мое «я». То есть, цепляние всегда имеет личностную характеристику. Цепляние за объекты жажды приводит к круговороту страданий. Именно поэтому нам так важно исследовать момент, когда ум не присутствует в здесь и сейчас. Для исследователя это сразу сигнал цепляния👌 Метта❤️