❓Почему профессор-курортолог Владимир Ежов рекомендовал всем плавать в море, а не прост...
❓Почему профессор-курортолог Владимир Ежов рекомендовал всем плавать в море, а не просто лежать на берегу или на матрасе в море 🌊??? ❤️Двигаясь в воде, человек массирует кожу и мышцы, это приводит к усилению крово- и лимфообращения. Он тренирует тело, которое, потеряв в воде до 9/10 своего веса, просит, требует работы. ❤️Вывод один: учитесь плавать. Это, разумеется, легче в десять лет, чем в сорок. Но при желании можно научиться и в сорок, притом в течение одного отпуска. ✅Нужно терпение, нужен тренер или просто человек, сам умеющий не только плавать, но и объяснять, как это делается. 🏖Людям худощавым, с плохой плавучестью, можно рекомендовать надувной круг или пояс, из которого они каждый день будут выпускать понемногу воздуха. Маска с трубкой тоже помогают, давая возможность опустить лицо в воду и уменьшить вес тела. ✨От страха глубины надежно избавляет, особенно детей, упражнение «звездочка». Человек заходит в море по грудь, делает глубокий вдох и ложится животом на поверхность, раскинув руки и ноги, открыв глаза и опустив в воду лицо. Уже после 10-20 секунд такого пассивного лежания начинает проходить страх глубины, вытесняясь уверенностью, что тело человека не тонет в воде, даже если он еще не научился плавать. ✅Освоив хотя бы один, самый простой и спокойный, стиль плаванья — брасс, человек перестает бояться моря! Он будто вторично рождается и начинает жить. По крайней мере, так кажется в детстве. Но и в зрелые годы подобные вехи не забываются и создают впечатление жизни более долгой, более полноценной. Плавание в море действует на все системы организма и позволяет сохранять прекрасную физическую форму. По затратам энергии 100 м плавания равно 1 км бега. Плавать надо в спокойном темпе, вдоль берега, не заплывая за буи. Для укрепления позвоночника полезен брасс на спине. Если Вы не умеете плавать, передвигайтесь по дну, отталкивайтесь от него, скользите по поверхности воды и - учитесь! Вот такие дела🤓🤓🤓 Фото Маша Ви😍