С 5 по 11 октября 2026 года в России проходит Неделя сохранения психического здоровья, ...
С 5 по 11 октября 2026 года в России проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья — 10 октября! 🎉 Главная цель этой недели — напомнить о важности эмоционального благополучия, научить справляться со стрессом и вовремя обращаться за помощью к специалистам. 🤗 Зачем это нужно? 🤔 ✅Психическое здоровье — это основа для учёбы, работы и общения. 📚💼💬 Длительный стресс вредит всему организму. ⚠️ ✅Грусть или тревога — это нормальные эмоции, но если они мешают жить, нужна поддержка. ❤️ Как поддержать себя? 😌 ✅Сон: спите по 7–8 часов в сутки. 🌙💤 ✅Движение: гуляйте и занимайтесь спортом. 🏃♀️🌳 ✅Питание: ешьте вовремя и пейте чистую воду. 🍎🥗💧 ✅Меньше гаджетов: устраивайте отдых от новостей и соцсетей. 📱🚫 ✅Общение: делитесь переживаниями с близкими. 💬🫂