Выходные — время не только отдыхать, но и правильно питаться. Роспотребнадзор напоминае...
Выходные — время не только отдыхать, но и правильно питаться. Роспотребнадзор напоминает: рацион школьника должен быть сбалансирован. Примерное соотношение белков, жиров и углеводов — 1:1:4 . Важно, чтобы в меню были не только сладости, но и сложные углеводы (каши, хлеб грубого помола), а также рыба (1-2 раза в неделю) и красное мясо (минимум 1 раз) . Это залог хорошей успеваемости и бодрости!
450 просмотров