Стресс накануне экзаменов — естественная защитная реакция организма.

Стресс накануне экзаменов — естественная защитная реакция организма.  Чтобы стрессовое состояние не привело к серьезным последствиям, важно вовремя заметить его первые признаки и научиться управлять своим состоянием. ❗️Совладать с волнением помогут проверенные техники: дыхательные упражнения, практики осознанности и другие способы формирования внутреннего спокойствия и устойчивости к стрессу.