⚡️ Жара в городе: как уберечь себя от теплового удара? — 6 июля 2026 г. в 04:13:45.624
⚡️ Жара в городе: как уберечь себя от теплового удара? Солнце достигло пика активности. Чтобы не провести остаток дня в постели с плохим самочувствием, запомните эти простые правила: 💧 Пейте больше воды. Не ждите жажды — пейте понемногу, но часто. Забудьте про газировку и алкоголь. 👒 Прикройте голову. Панама или кепка — ваш главный аксессуар сегодня. ☀️ Избегайте «солнечного часа пик». С 11:00 до 16:00 лучше остаться в тени. Никаких прогулок под прямыми лучами! 👕 Одевайтесь «дышащим». Только натуральные ткани и светлые цвета. Тревожные сигналы: головокружение, тошнота, шум в ушах. Если почувствовали неладное — срочно уходите в тень, пейте воду и охлаждайте шею/запястья влажной салфеткой. Берегите себя и не перегревайтесь! 🌡
1 025 просмотров