Продолжаем говорить о психическом здоровье
Продолжаем говорить о психическом здоровье 10 октября — Всемирный день психического здоровья. Вчера мы рассказали о занятиях с педагогом-психологом, а сегодня эстафету продолжили наши вожатые. Они прошли по классам и рассказали ребятам о том, как заботиться о своём внутреннем состоянии каждый день. Что было: — поговорили о медитации и о том, как она помогает справляться с напряжением; — обсудили простые способы поддерживать психическое здоровье в старшей школе; — попрактиковались вместе — освоили «квадрат дыхания», упражнение, которое помогает успокоиться и вернуть равновесие. А ещё ребята узнали про простое, но действенное упражнение: если чувствуешь тревогу, оглядись и найди предметы жёлтого цвета. Это помогает переключить внимание и вернуться в момент «здесь и сейчас». Психическое здоровье — это не разовая акция, а ежедневная забота о себе. Продолжаем учиться этому вместе! 🤍 #ПсихическоеЗдоровье #ДеньПсихическогоЗдоровья #Советскийрайон #Гимназия95