#НашеПитание 🍑Что стоит добавить в рацион в июле? — 19 июля 2026 г. в 09:00:01.069
#НашеПитание 🍑Что стоит добавить в рацион в июле? Июль — один из самых богатых месяцев на свежие овощи, фрукты и ягоды. Именно сейчас на прилавках появляется больше сезонных продуктов, которые не только вкусны, но и богаты витаминами. 🥕В этом месяце рекомендуем обратить внимание на: 🍒 Ягоды и фрукты Абрикосы, черешню, вишню, смородину, малину, чернику, а также первые летние яблоки. 🥔Овощи Молодой картофель, морковь, капусту, зелёный горошек, помидоры, сладкий перец и баклажаны. 🥬Свежую зелень Укроп, петрушку, листовой салат, базилик, тимьян, чабрец и майоран. Они отлично дополняют летние блюда и делают рацион разнообразнее. 💬Специалист по питанию Дарья Александровна Дагаева: «Лучше всего сезонные овощи, ягоды и фрукты есть свежими — так в них сохраняется максимум полезных веществ. А если хочется сделать запасы на зиму, хорошим вариантом станет заморозка». Пусть лето будет не только ярким, но и вкусным! #ДОНМ #НашеПитание #ГимназияТроицка #ТиНАО #Троицк