Первый триместр: что важно знать
Первый триместр: что важно знать Первый триместр — это время, когда закладываются все органы и системы ребёнка. И время, когда будущая мама часто чувствует себя не лучшим образом. Что важно в этот период: 🌿 Витамины — фолиевая кислота, витамин D, йод (по назначению врача). Не «всё подряд», а то, что нужно именно вам. 🌿 Питание — дробное, частое. Тошнота — не повод не есть. Лучше маленькие порции, чем «правильно, но через силу». 🌿 Скрининг — первый в 11–13 недель 6 дней. УЗИ + биохимия. Это важно для оценки рисков. 🌿 Ограничения — алкоголь, курение, сырое мясо, немытые овощи и фрукты. Всё, что может нести риск инфекций. 🌿 Визиты к врачу — по графику. Не «когда что-то заболит», а планово. 🌿 Слушать себя — усталость, сонливость, перепады настроения. Это не «капризы», это гормоны. Дайте себе право на отдых. Первый триместр — это фундамент. От того, как он проходит, зависит многое. Если что-то беспокоит — не терпите, спрашивайте. #ГинекологБаранова #Беременность