🍂 Осень и сезонные перепады часто подкрадываются незаметно: сначала просто накапливает...
🍂 Осень и сезонные перепады часто подкрадываются незаметно: сначала просто накапливается усталость, по утрам тяжело вставать, снижается концентрация, а привычные дела начинают требовать гораздо больше усилий, чем обычно. В такие моменты хочется только одного - укутаться в плед и ничего не делать… Может быть всё дело в иммунитете? Он же не просто щит против вирусов. Это сложнейшая многоуровневая экосистема, которая напрямую зависит от ресурса нервной системы, чистоты сосудистого русла и состояния кишечника и микробиома. ❕ И тратится он не только на борьбу с простудой! А ещё и на стресс, недосып и работу «на ногах». Осенью, когда всюду кричат о том, что количество заболеваемости растет, требуется системный, глубокий подход. 📊 Сводка сезона 🔺Цифры говорят за себя: на 36-й неделе этого года показатель заболеваемости гриппом уже составляет 31,2 случая на 10 000 населения. И это только начало. 🔺Факторы риска: традиционный сентябрьский подъем ОРВИ неизбежен — школы, вузы и офисы заново наполняются коллективами, а резкие перепады температур добавляют стресса организму. 🔺Прогноз эпидемиологов: в этом сезоне ожидается циркуляция новых штаммов (включая варианты гонконгского гриппа), а пик волны традиционно прогнозируется на январь–февраль. Ждать, пока статистика постучится в дверь, точно не стоит. Готовить организм нужно заблаговременно.