А вы знали, что горные лыжи — это эффективный способ снизить уровень кортизола (гормона... — 11 мая 2026 г. в 02:13:26.970
А вы знали, что горные лыжи — это эффективный способ снизить уровень кортизола (гормона стресса) и улучшить психологическое состояние. 💫 Как это работает: 🔸Снижение стресса: Активность на природе и свежем воздухе помогает организму «утилизировать» кортизол. Исследования показывают, что уже час занятий спортом на природе снижает уровень этого гормона на 25–30%. 🔸Выработка антагонистов: Во время катания выделяются окситоцин и эндорфины, которые нейтрализуют действие кортизола, принося чувство комфорта и релаксации. 🔸Физиологическая «перепрошивка»: Ритмичное дыхание, холодный воздух и концентрация на спуске переключают нервную систему из режима тревоги в состояние собранности. #МАУКЗСС #ДФКиС #горапихтовая #Братск
410 просмотров