2 июня в России отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот нео... — 3 июня 2026 г. в 12:48:39.380
2 июня в России отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот неофициальный праздник был учреждён в 2011 году как альтернатива американскому «Дню обжорства», когда можно есть всё, что хочется. Его цель — напомнить о важности осознанного подхода к питанию, умеренности в употреблении пищи и ответственности за свой рацион. Несоблюдение принципов здорового питания может привести к серьёзным проблемам со здоровьем: избыточному весу и ожирению, дефициту важных питательных веществ, снижению иммунитета, нарушениям обмена веществ, проблемам с настроением и когнитивными функциями. По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Это является фактором риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета и других болезней. День здорового питания — это не краткосрочная диета, а часть здорового образа жизни. Он даёт повод задуматься о своих пищевых привычках и сделать шаги к более сбалансированному рациону.