Сегодня, 28.10.2026 г., в ГКОУ «Зугрэсская СШИ № 31» педагог‑психолог Шахова Людмила А...
Сегодня, 28.10.2026 г., в ГКОУ «Зугрэсская СШИ № 31» педагог‑психолог Шахова Людмила Александровна провела занятие с элементами тренинга в рамках профилактики эмоционального выгорания педагогов, целью которого являлось сформировать у педагогов набор быстрых техник саморегуляции и персональный план ресурсной поддержки для снижения риска выгорания. Участники познакомились с правилами безопасной работы в группе и оценили свой уровень напряжения. Также прошла мини‑лекция о специфике выгорания. Педагоги обучались таким упражнениям телесной разгрузки как: дыхание «4–7–8», «Стряхивание», «Заземление 5–4–3–2–1», «Самомассаж», и освоили технику «Стоп-кран». Разобрали компактный алгоритм самопомощи на 1–3 минуты, который реально использовать прямо в течение рабочего дня. Занятие завершила индивидуальная работа каждого участника над персональным планом ресурсной поддержки педагога - создание «Карты ресурсов».