Забота о себе = Забота о семье — 17 июля 2026 г. в 11:29:53.251
Забота о себе = Забота о семье 17 июля в рамках Общероссийского проекта«#РодительскаяГостиная» прошла традиционная встреча, посвященное важной и часто откладываемой на второй план теме «Забота о себе = Забота о семье». Главный посыл встречи был прост, но фундаментален: невозможно дать близким то, чего нет у тебя самого. Эффективная забота о семье неразрывно связана с ресурсным состоянием родителя. Участники разобрали миф о том, что эгоизм и забота о собственном комфорте — вещи несовместимые. Было показано, как истощение ведет к раздражительности, снижению терпения и эмоциональному выгоранию, что напрямую влияет на климат в доме. Напротив, когда у родителя есть время на отдых, хобби или просто тишину, он становится более вовлеченным, спокойным и чутким собеседником для детей. В практической части гости обменялись лайфхаками по микро-восстановлению в течение дня. Многие признались, что раньше считали паузу в 15 минут на чашку кофе в одиночестве роскошью, а теперь воспринимают это как необходимую гигиену психики. Также обсудили техники осознанности и важность умения говорить «нет» лишним обязательствам, чтобы сохранить энергию для того, что действительно важно. Итогом мероприятия стало осознание: заботясь о себе, родители не отнимают время у семьи, а инвестируют его в качество отношений. Здоровый, наполненный родитель — фундамент счастливой и гармоничной семьи. В завершение встречи участники получили памятки с ключевыми рекомендациями. #РодительскаяГостиная #КалачёвскийСРЦ #СоцЗащита34 #ПФЦ