🧘♀️🕊️ У наших ребят прошло спокойное и глубокое практическое занятие «Амито Фо», нап...
🧘♀️🕊️ У наших ребят прошло спокойное и глубокое практическое занятие «Амито Фо», направленное на мягкую эмоциональную разгрузку. В основу встречи легли упражнения дыхательной гимнастики с элементами йоги и осознанного расслабления. В современном ритме детям не меньше взрослых важно уметь вовремя «замедлиться», прислушаться к сигналам своего тела и сбросить накопленную усталость. 🌬️ Ребята учились делать глубокие осознанные вдохи и плавные, долгие выдохи. Такие простые упражнения насыщают мозг кислородом, мягко снижают уровень тревоги и стабилизируют нервную систему. Учимся слышать себя и находить гармонию! 🤍 #СоцЗащита34
41 просмотров