#ТвойСпециалист | Движение, которое возвращает самостоятельность — 21 августа 2026 г. в 11:44:22.523
#ТвойСпециалист | Движение, которое возвращает самостоятельность Можно ли с помощью движения поддерживать не только физическую форму, но и уверенность в себе? В работе инструктора-методиста по адаптивной физической культуре — безусловно. Знакомьтесь — Тамара Ивановна Наумова, инструктор-методист по АФК отделения социального обслуживания населения по Дзержинскому району. За её плечами — девять лет работы в сфере психологической и социальной помощи. Её главные подопечные — пожилые люди и люди с инвалидностью. В занятиях Тамара Ивановна использует нейрогимнастику, упражнения на координацию, дыхательные и суставные практики. Всё это помогает сохранять двигательную активность, поддерживать когнитивные функции и навыки самообслуживания. Но за профессиональными методиками стоит простая и очень важная цель — помочь человеку как можно дольше оставаться самостоятельным. «Мы помогаем вернуть не просто движение, а независимость». Для специалиста особенно важно создать безопасную и комфортную среду, в которой человек не боится двигаться. На занятиях большое внимание уделяется равновесию и координации, мышечному тонусу, а также профилактике падений. А настоящим результатом Тамара Ивановна считает не количество выполненных упражнений, а изменения в повседневной жизни: когда человек снова увереннее передвигается, самостоятельно выходит из дома, справляется с бытовыми делами, а иногда может отказаться от дополнительной опоры. Особое место занимает и работа с когнитивными функциями. По словам специалиста, занятия нейрогимнастикой помогают пожилым людям поддерживать память, внимание и включённость в происходящее. «Когда благодаря занятиям человек снова может сам сходить в магазин, спокойно передвигаться по лестнице или выполнять повседневные дела без страха — это и есть настоящий результат моей работы», — отмечает Тамара Ивановна. Именно из таких, на первый взгляд небольших побед складывается активное долголетие — возможность сохранять привычный образ жизни, общаться, двигаться и чувствовать уверенность в собственных силах. 📍 Где работает специалист: ул. Полесская, 3А 📞 Телефон: 8 961 698-38-70 #ТвойСпециалист