Как победить зависимость от гаджетов: 5 простых шагов — 19 июня 2026 г. в 09:39:41.344

Как победить зависимость от гаджетов: 5 простых шагов ✅ убирайте телефон за час до сна ✅ отключите все ненужные уведомления ✅ ставьте лимиты на соцсети и игры ✅ замените скроллинг чтением, спортом или прогулками ✅ встречайтесь с друзьями лично, а не в мессенджерах. Подробности - в карточках👆 #правилабезопасности