Неделя информирования о важности физической активности💪 — 10 июня 2026 г. в 12:12:49.266
Неделя информирования о важности физической активности💪 Как добавить движения в жизнь⁉️ Больше ходить. 🚶Ходьба — доступный и безопасный способ быть активнее. Делать мини-тренировки.🤸 Например, 10–15 минут утренней гимнастики или 5-минутную разминку в течение дня. Использовать умные гаджеты или фитнес-приложения📱 — они могут напоминать о необходимости размяться. Выбирать активный досуг: ⛹️играть в футбол, баскетбол, бадминтон, кататься на велосипеде🚴, роликах, самокате, танцевать💃, гулять с собакой. Ловить моменты движения даже в ожидании: пританцовывать, пока греется чайник, прохаживаться туда-сюда🕺 пока загружается компьютер. #здоровье
239 просмотров