🚨МЧС Дагестана рекомендует жителям региона быть осторожными при гололёде.
🚨МЧС Дагестана рекомендует жителям региона быть осторожными при гололёде. Что делать, чтобы не падать? Подготовьте нескользкую обувь на низком каблуке. Передвигайтесь осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами. При передвижении по лестницам держитесь за перила. Старайтесь пользоваться посыпанными песком дорожками. Любой человек может упасть. Но нужно сделать это правильно, чтобы избежать травмы. Если вы поскользнулись и чувствуете, что вот-вот упадете: ❌не выставляйте вперед руки — лучше согните их, чтобы смягчить падение; ❌ напрягите мышцы и сгруппируйтесь; ❌не падайте на копчик, старайтесь упасть на ягодицы и перекатиться на бок; ❌не падайте на спину — заваливайтесь на бок; ❌если падения на спину избежать нельзя, постарайтесь хотя бы не удариться затылком об землю, чтобы не допустить сотрясения мозга: для этого прижимайте подбородок к груди. 🚑Если же избежать травмы не удалось, необходимо сразу обратиться за медицинской помощью. Будьте внимательны и берегите себя и своих близких! Мы в ТГ | ВК | Сайт