«УМЕЙ ГОВОРИТЬ НЕТ!» — 15 июня 2026 г. в 08:38:35.054
«УМЕЙ ГОВОРИТЬ НЕТ!» Интерактивный тренинг «Умей сказать нет» — это практическая программа , направленная на развитие уверенности в себе. Она учит экологично противостоять манипуляциям, не поддаваться давлению окружающих и находить комфортные слова для отказа без чувства вины. Цель тренинга: ● формирование персональной ответственности каждого участника за собственное поведение в критических ситуациях; ● формирование умений противостояния попыткам манипулирования и способности к самостоятельному выбору; ● знакомство с неотъемлемыми правами личности и навыками уверенного поведения через умение отказывать Есть такое маленькое слово «Нет!», но как бывает порой не просто его произнести. Почему? Чего мы боимся? Обидеть просящего? Показаться черствым и подлым по отношению к нему? Стать отвергнутым? Потерять симпатии окружающих? Одно из важнейших качеств человека - умение отказывать, т. е. уметь сказать: «Нет». Сколько раз Вам, иногда даже во вред себе и своим близким, приходилось выполнять чужие поручения, выполнять работу за других, общаться с неприятными Вам людьми? Сколько было случаев, когда Ваши близкие, друзья и коллеги просто «садились Вам на шею»? Сколько раз Вы чувствовали себя несчастными только лишь потому, что не смогли отказать, не смогли, постеснялись или побоялись сказать «Нет!» Умение говорить «нет» — это ключевой навык защиты личных границ, основанный на осознании своих приоритетов. Упражнения развивают уверенность в себе: они учат формулировать вежливый, но твердый отказ, не испытывая при этом вины.