❄️ **Крещение: Как окунуться безопасно?** ❄️ — 16 января 2026 г. в 10:09:56.235
❄️ **Крещение: Как окунуться безопасно?** ❄️ Спасатели готовы к любым неожиданностям, но главное – ваша личная подготовка! Чтобы праздник Крещения Господня прошел без происшествий, следуйте рекомендациям специалистов служб экстренного реагирования Дона: ✅ **Только оборудованные места!** Обрядовые омовения проводите только там, где дежурят спасатели, медики и правоохранители. ❌ **Что запрещено:** * Прыгать или нырять в прорубь. * Употреблять алкоголь. * Купаться на голодный желудок или сразу после еды. * Оставлять детей без присмотра. ⚠️ **Ваше здоровье:** * Оцените свое состояние: при сердечных заболеваниях или перепадах давления лучше воздержаться от купания. * Не проводите в воде больше одной минуты. ☕ **Подготовка и завершение:** * Перед купанием сделайте небольшую разминку. * Сразу после выхода из воды немедленно наденьте сухую теплую одежду. * Зайдите в отапливаемое помещение или машину и выпейте горячий чай. Соблюдайте требования организаторов и будьте здоровы!