ГКУ РО "Ресурсный центр социального обслуживания населения"
Лайфстайл · 2 июня 2026 г.
Здоровье – это личное богатство и собственность человека. Постоянно беречь его и заботи...
Здоровье – это личное богатство и собственность человека. Постоянно беречь его и заботиться о нем должен каждый самостоятельно, используя свои адаптационные возможности, факторы природы и социальные условия, в которых ему приходится жить. Ни для кого не секрет, что спорт и физическая культура непосредственно связаны со здоровьем. Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей: - Подбирайте вид активности, который приносит удовольствие (игра с внуками, танцы и т. д.). - Занимайтесь на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. - Используйте удобную спортивную обувь и одежду. - Пейте достаточное количество воды до, во время и после занятий - Обязательно разогревайте мышцы перед нагрузкой и делайте заминку после - Занимайтесь с друзьями, членами семьи или единомышленниками #КрепкаяСемья #Крепкаясемья62 #ЕдинаяРоссия62 #ЕР62 #ДоступнаяСреда