«Суставная гимнастика: путь к подвижности и здоровью» — 17 апреля 2026 г. в 06:33:55.976
«Суставная гимнастика: путь к подвижности и здоровью» На базе ГКУ СО "КЦСОН СВО" г.о. Похвистнево в рамках всероссийской акции "Будь здоров" волонтёры‑медики организовали полезное и увлекательное мероприятие — занятия суставной гимнастикой для получателей социальных услуг. Инициатива направлена на поддержку активного образа жизни и профилактику заболеваний опорно‑двигательного аппарата у людей старшего возраста. Перед началом тренировки волонтёры провели краткий инструктаж: рассказали о пользе суставной гимнастики, объяснили правила выполнения упражнений и учли индивидуальные особенности каждого участника. Комплекс упражнений был составлен с учётом возрастных особенностей и включал: ✅мягкие вращения плечами и локтями; ✅круговые движения кистями рук; ✅наклоны и повороты головы; ✅плавные повороты туловища; Все упражнения выполнялись в медленном темпе, без резких движений, под чётким контролем медиков. Волонтёры помогали участникам следить за правильностью техники, поддерживали и подбадривали их. Волонтёры‑медики, в свою очередь, подчеркнули важность профилактики и ранней диагностики проблем с суставами. Они напомнили, что перед началом любой физической активности необходимо проконсультироваться с врачом, особенно людям старшего возраста и тем, у кого есть хронические заболевания. #Будь_здоров #Активное_долголетие #КЦСОНСВО #гоПохвистнево #СамарскаяОбласть #ПолучателиСоциальныхУслуг #СтаршееПоколение #СамарскаяОбласть #НацпроектСемья