Дыхательная гимнастика в работе педагога - психолога — 22 июля 2026 г. в 05:00:09.192
Дыхательная гимнастика в работе педагога - психолога Дыхательные упражнения — важный элемент психологической коррекции. Они помогают: ✅ развивать произвольную саморегуляцию (особенно у детей с СДВГ, импульсивностью); ✅ снижать психоэмоциональное напряжение и тревожность; ✅ улучшать концентрацию внимания и переключаемость; ✅ оптимизировать мозговое кровообращение и энергообеспечение когнитивных процессов. В практике часто используют диафрагмальное дыхание, техники с удлинённым выдохом и ритмичные схемы (например, 4–7–8) — они активируют парасимпатическую систему и помогают «заземлиться». У детей упражнения подают в игровой форме: 1.«Подуй на свечу»🕯, 2.«Надуй шарик»🎈, 3.«Сдуй пушинку»🌬 Важно: перед включением в коррекционную программу нужна индивидуальная оценка состояния и консультация врача.