Как снять тревожность у ребёнка?
Как снять тревожность у ребёнка? Чтобы помочь ребёнку справиться с тревожностью, важно создать для него атмосферу безопасности и доверия. Постарайтесь выслушать его, не обесценивая переживания, и объясните, что испытывать эмоции — это нормально. Полезно вместе проговаривать, что именно его беспокоит, и придумывать простые способы успокоения: глубокое дыхание, рисование, объятия или чтение любимой книги. Регулярный режим дня и предсказуемость событий тоже снижают уровень тревоги, помогая ребёнку чувствовать себя увереннее.
637 просмотров