Жара: особая осторожность — 22 июля 2026 г. в 11:05:22.148
Жара: особая осторожность В жаркие дни важно беречь себя! Вот что поможет избежать перегрева: 🧢 Головной убор обязателен! Панама или кепка защитит голову от прямых солнечных лучей. 💧 Пейте воду. Не ждите жажды — пейте регулярно небольшими порциями. ☀️ Избегайте солнца с 11:00 до 16:00. Это самое опасное время. 👕 Выбирайте правильную одежду. Лёгкие натуральные ткани (хлопок, лён) — лучший выбор. 🚨 Знайте симптомы перегрева. Головокружение, слабость, тошнота — повод срочно уйти в тень и обратиться к врачу. 📞 В экстренной ситуации звоните 112 или 103.
79 просмотров