Авитаминоз у детей: причины и меры профилактики 🍊 — 10 апреля 2026 г. в 14:32:32.158
Авитаминоз у детей: причины и меры профилактики 🍊 Что такое авитаминоз? Это состояние, при котором в организме отсутствует какой-либо из важнейших витаминов. Ему особенно подвержены дети, которые: ● неполноценно питаются, ● имеют нарушения работы органов пищеварения, ● принимают лекарственные средства, не позволяющие полезным веществам вырабатываться в достаточных количествах и нормально усваиваться. Но, несмотря на это, авитаминоз у детей возникает в редких случаях. Гораздо чаще встречается гиповитаминоз — дефицит одного или нескольких витаминов. Оба состояния отрицательно влияют на здоровье и самочувствие ребенка: ● кожа становится сухой, начинает шелушиться и трескаться, ребёнок испытывает зуд, расчесывая участки сухости до болячек, ● выпадают волосы или становятся ломкими, ● часто проявляется раздражительность и утомляемость, сонливость или, наоборот, гипервозбудимость, ● ухудшается аппетит, ● нарушается сон. Лечение снижения количества витаминов в организме ребёнка проводится под строгим контролем врача и требует времени. Чтобы избежать возникновения выше указанных нарушений, родителям нужно вовремя принять меры. Как же предотвратить авитаминоз? ● сбалансировать рацион питания, обогатив его витаминами. Для этого нужно включить в меню рыбу и нежирное мясо, сливочное и растительные масла, субпродукты, овощи и фрукты, свежую зелень, молочную продукцию. ● осуществлять приём витаминно-минеральных комплексов. Они являются дополнительными источниками полезных веществ и помогают восполнить дефицит важнейших элементов, необходимых для роста и развития ребенка. Современные фармакологические предприятия предлагают большое разнообразие комплексов. И очень часто они имеют привлекательно для детей форму, что упрощает процесс их приёма. Дети с удовольствием поедают различных разноцветных мишек, рыбок и таблетки. Чаще всего в них содержатся: ● витамин С — защищает от инфекций и негативного влияния ультрафиолета, ускоряет заживление повреждений на коже; ● витамин Е — нейтрализует вред свободных радикалов, делает кожу эластичной, повышает свойства иммунной системы; ● цинк — помогает бороться с вирусами и уменьшает воспаление; ● селен — сильный антиоксидант с антимикробным и противовоспалительным действием; ● экстракт облепихи — оказывает общеукрепляющий и иммуностимулирующий эффект. Перед началом курса обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом. В группах кратковременного пребывания Дома детства систематически проводится витаминизация детей, сопровождаемая занятиями лечебной физкультурой и процедурами галопрофилактики. Все это позволяет пройти нелегкий путь адаптации к новым погодным условиям и режиму дня без осложнений и с полным багажом сил. А периодический осмотр детей врачом-педиатром позволяет своевременно обнаружить дополнительную потребность в витаминах. 👤 Ольга Биленко, медицинская сестра