Физическая активность: двигатель здоровья🏊
Физическая активность: двигатель здоровья🏊 Недостаток физической активности – значимая причина развития многих хронических неинфекционных заболеваний. Регулярные занятия спортом: ✅ укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают уровень «хорошего» холестерина; ✅ помогают контролировать вес и предотвращают ожирение; ✅ улучшают психоэмоциональное состояние – физическая активность снижает уровень стресса, депрессии и тревожности. Рекомендуется уделять физической активности хотя бы 30 минут в день 5 дней в неделю. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога или танцы Информацию подготовила врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Роза Араевна Григорян
45 просмотров