8 – 14 июня 2026 - Неделя информирования о важности физической активности. — 10 июня 2026 г. в 06:52:01.818
8 – 14 июня 2026 - Неделя информирования о важности физической активности. Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. - Низкая ФА увеличивает риск развития: Ишемической болезни сердца на 30%. Сахарного диабета II типа на 27%. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. - Основные рекомендации: min 150-300 минут или min 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. с целью получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю; При отсутствии возможности заниматься спортом в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.