Неделя с 1 по 7 июня 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации была ... — 4 июня 2026 г. в 09:31:33.875
Неделя с 1 по 7 июня 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации была объявлена Неделей сохранения здоровья детей 👶🏼 В современном мире на здоровье подрастающего поколения негативно влияет множество факторов: плохая экология, концентрированная пища, содержащая синтетические добавки, досуг со смартфонами, гиподинамия (недостаток физической активности), гипоксия (кислородное голодание), стрессы. Топ-1️⃣0️⃣ 🔝 правил для укрепления здоровья детей 👇🏼 1. Соблюдение режима дня. Детям необходимо вставать и ложиться спать в одно и то же время. 2. Полноценный сон – не менее 8-10 часов в сутки. 3. Регулярная физическая активность. Занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. 4. Полноценное здоровое питание. Основу рациона должны составлять молочные продукты, нежирное мясо, рыба, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Фастфуд и сладости - 20% от основной пищи. 5. Гигиена. Ежедневный уход за полостью рта и телом. 6. Позитивная атмосфера в семье. Чем меньше стресса в жизни ребенка, тем крепче его иммунитет. 7. Прохождение профилактических медицинских осмотров и вакцинации. 8. Профилактика несчастных случаев. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и обучать детей правилам безопасного поведения. 9. Хобби и занятия по душе. 10. Закаливание и профилактика вредных привычек. Берегите себя и своих детей! Будьте здоровы! ❤️