Участницы клуба «Здравушка» продолжают физкультурно-оздоровительные занятия в спортивно... — 10 февраля 2026 г. в 12:54:18.786
Участницы клуба «Здравушка» продолжают физкультурно-оздоровительные занятия в спортивном комплексе «Олимп». Сегодня программа упражнений – это занятия с эластичными лентами, которые приносят пожилым людям множество преимуществ: укрепление мышц и костей, улучшение координации и равновесия, поддержание гибкости и подвижности. Тренер команды Л.Ю. Селиванова неоднократно напоминает, что эспандер очень прост в использовании, но чрезвычайно эффективен при работе мышц тела. Во время выполнения происходит одновременно статическая и динамическая нагрузка по всей амплитуде движений. Вся программа упражнений с эспандером направлена на улучшение качества жизни: повышение уровня энергии и улучшение самочувствия пенсионеров.