РАБОТА С ДУШОЙ: НАША ЗАБОТА
РАБОТА С ДУШОЙ: НАША ЗАБОТА Ключ к свободе: в контакте с собственным телом Контакт с телом - это не только про физическое здоровье, это путь к более мягкому, честному и устойчивому отношению к своим чувствам. Любой травмирующий опыт отражается не только на нашем разуме, но и остается в теле в виде мышечных зажимов и блоков. Тело сигнализирует нам, чтобы мы обратили на него внимание. Способствовать освобождению от травмирующего опыта, запечатленного в теле, через высвобождение сдерживаемых негативных чувств и эмоций - с этой целью в стенах нашего Кризисного центра для женщин - получателей социальных услуг был проведен психологический тренинг «Память моего тела». Выполняя телесные практики, через осознанные движения женщины учились быть в контакте с собственным телом, улучшали навыки чувствования собственного тела, учились управлять телесными реакциями на эмоции. Тренинг показал, что даже простые и короткие практики дают ощутимое облегчение и улучшают способность проживать эмоции безопасно. В завершение тренинга участницы провели «ритуал прощания с травмой», символически отпустив болезненный опыт. Покидая пространство тренинга и делая «шаг через порог», они вступили в новый этап жизни - уже без этой травмы. #КризисныйЦентрТаганрог#минтруд61