Загружаем публикацию…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Как быстро снять тревогу? Метод «5-4-3-2-1». Когда мысли путаются, верните контроль телу. Используйте эту технику: 👁️ Назовите 5 вещей, которые вы видите прямо сейчас. ✋ Ощутите 4 вещи, которых касаетесь (стол, ткань одежды, телефон). 👂 Услышьте 3 звука вокруг вас. 👃 Почувствуйте 2 запаха. 👅 Определите 1 вкус во рту. Простая практика возвращает мозг из паники в реальность. Сохраняйте, чтобы не потерять. #КБ4 #Антистресс
Подслушано ОБ ИЗМЕНАХ - истории об изменах, предательстве
Здоровье из сердца Тибета
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Ритм здорового питания
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ
Наша Наташа «Зелёный лист»
Куплю | Продам | Сдам | Сниму | Ищу | Меняю | Репетитор | Афиша | Потеряшки | Психолог | Химчистка | Грузоперевозки | Натяжные потолки | Доставка | Нотариус | Суши | Няня | Ремонт квартир | Такси
