Однозначно сказать, полезен шоколад для здоровья или нет, не могут даже ученые.
Однозначно сказать, полезен шоколад для здоровья или нет, не могут даже ученые. В горькой плитке содержится не один витамин, а целый комплекс – А, В, D, Е, F, РР. Плюс к этому такие полезные микроэлементы, как калий, магний, фосфор, кальций, цинк, железо. Какой шоколад самый полезный для здоровья? Горький, ведь в нем много натуральных какао-бобов, обогащенных питательными элементами. Чем меньше сахара, тем шоколад полезнее для зубов. Миф о вреде для зубной эмали относится к молочному и белому продукту. Тогда как темный: 🍫укрепляет зубную эмаль; 🍫снижает риск развития кариеса; 🍫сдерживает рост болезнетворных бактерий. Положительный эффект основан на содержании в какао-бобах теобромина – вещества, которое оказывается для укрепления зубов эффективнее фтора. До 3 лет давать детям популярную сладость нельзя, а затем – только в ограниченных количествах. Плитка с маленьким содержанием сахара полезнее других сладостей и для детских зубов: он не прилипает к зубам как ириска и не находится во рту долго как леденец. Любой, даже самый полезный продукт при несдержанном потреблении способен причинить вред. Поэтому нужно помнить о рекомендованной дозе. В среднем это 30-50 граммов – такое количество даст нужное количество витаминов, элементов и питательных веществ и не причинит вреда. Чтобы полезная сладость не нанесла вреда, не превышайте рекомендованную суточную норму. Не стоит баловать себя лакомством каждый день. Чтобы выбрать полезный шоколад, внимательно изучите состав. Если в нем больше 70% какао-бобов, можно не сомневаться – сладость окажет благотворный эффект на весь организм. #dental86_здоровьезубов