15.10.2026 | Бор | Общее
15.10.2026 | Бор | Общее МИНТАЙ: САМАЯ ДЕШЁВАЯ И ПОЛЕЗНАЯ РЫБА Минтай — дикая тресковая рыба из Тихого океана. Дёшево и полезно. Чем хорош: • 18–19 г белка и 1 г жира на 100 г — идеален для похудения • Порция закрывает дневную норму йода + селен, фосфор, витамины B • Омега-3 для сердца, нет антибиотиков, почти нет ртути • Часто берут для первого детского прикорма Стоимость: • Минтай — 189–400 ₽ • Хек — 450–650 ₽ Треска — 750–1700 ₽ • Горбуша/форель/семга — 700–2500 ₽ Где дешевле: • «Чижик» (ул. Чугунова, 5) — минтай «Дикое море» 189 ₽/кг • «Пятёрочка» — минтай «Красная цена» ~206–221 ₽/кг • «Магнит» — минтай «Моя цена» 299,99 ₽/кг Выгоднее всего в «Чижике» — примерно на 110 ₽/кг дешевле, чем в «Магните». Секрет сочности: разморозьте в холодильнике, замаринуйте в сметане с горчицей и лимоном 15 мин, запекайте 180 °C — 20 мин. Поделиться новостью