Переносим жару безопасно🌡 — 28 июня 2026 г. в 06:44:00.659
Переносим жару безопасно🌡 ☀День обещает быть жарким и многие жители области устремятся на реки и озера. Однако, чрезмерное воздействие ультрафиолета может привести к серьезным последствиям. #МЧСПсков расскажет, как провести жаркий день максимально комфортно.👇 🕒Избегай длительного пребывания на улице, особенно в самые жаркие часы – с 11 до 17. 💪Снизь физические нагрузки или перенеси их на раннее утро или поздний вечер. 🎽Надевай легкую светлую одежду из натуральных тканей и не забывай про головной убор. 🥤Пей больше жидкости, при этом избегай газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара. 🚫Не употребляй алкогольные напитки. 🧊Охладись, прими прохладный душ или ополаскивай водой руки и лицо. 👳Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности лучше воздержаться от прогулок, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется. 🚗Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания. ✅ Безопасность начинается с тебя! Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК