Стресс не лечится веществами!
Стресс не лечится веществами! Во время учебы особенно важно помнить, что ни стимуляторы, ни алкоголь, ни седативные вещества не решают проблему стресса, а только усиливают нагрузку на организм. Если вам сложно справляться с тревогой и усталостью, лучше выбрать то, что действительно помогает, например сон, режим дня, прогулки, физическую активность, дыхательные практики и отдых. Берегите себя и свой ресурс. А если чувствуете, что справиться самостоятельно уже трудно, обязательно обращайтесь за профессиональной помощью. Текст подготовлен по материалам Координационного центра и векторных центров Министерства науки и высшего образования Российской Федерации.
1 272 просмотров