Ворочаетесь всю ночь, а утром чувствуете себя разбитым, знакомо? — 17 июня 2026 г. в 14:08:57.080
Ворочаетесь всю ночь, а утром чувствуете себя разбитым, знакомо? ✒Частые перевороты во сне не просто привычка – это одна из причин, почему вы не высыпаетесь, даже, если проводите в кровати 8 часов. Что-происходит? Вы переворачиваетесь, чтобы снять напряжение с мышц и суставов. Это нормально. Но если вы ворочаетесь слишком часто – повод насторожиться. 🏥 Врач-терапевт «Мединцентра» Николай Петров советует обратить внимание на: 💊 удобство матраса и подушки; 💊 температуру в спальне; 💊 употребление кофеина перед сном. 🧑⚕ Не помогает? Возможно, нужна консультация специалиста. ➡ Записывайтесь на приём на сайте или по телефону +7 (495) 933-86-48 ✔️ Поможем найти причину и наладить здоровый сон.
308 просмотров