Лестница или лифт?
Лестница или лифт? Конечно, лифт экономит минуты и гораздо удобнее лестниц. Однако, новый метаанализ девяти исследований с данными 480 тысяч человек связал подъём по лестнице с меньшим риском преждевременной смерти. У тех, кто чаще поднимался по ступеням или лучше справлялся с такой нагрузкой, риск смерти от сердечно-сосудистых причин был ниже на 39%, а от любых причин — на 24%. При этом учёные пока не могут сказать, насколько именно лестница повлияла на эти показатели: здоровье, уровень активности и образ жизни участников тоже могли сыграть роль. Но даже несколько пролётов в день — простой способ добавить активности без спортзала. А вы чаще выбираете лестницу или лифт? Подкаст Глеба Соломина
772 просмотров