Неравноценный обмен, но я вместо силовой сегодня сделала пилатес. Потому что чувствую, ... — 29 августа 2026 г. в 18:13:48.928
Неравноценный обмен, но я вместо силовой сегодня сделала пилатес. Потому что чувствую, будто заболевают …и это прям стабильная история! Как только я ставлю какую-то цель в график , то есть что-то, что требует ежедневного выполнения ✔️ … я заболеваю. Не замечали за собой такое? Только я решила питаться правильно, проходит пара дней и простуда или какой-то вирус. И естественно, весь график слетает. И можно было бы подумать, что это знак! Надо все отложить до лучших времен… НЕТ, надо просто было не забрасывать, чтоб не начинать сначала. При нормальном питании и регулярных тренировках все идет отлично! И вирусов меньше цепляется, и в рот не летит вредная еда. А когда начинаются качели … то организм получает 1900ккал, а то 6000😅, то не двигаться вообще, а тут прошел 15 000 шагов … да, его штормит. Но важно тут не сдать назад, выздороветь и продолжать. Потому что в долгосрочной перспективе спорт и нормальная еда -это всегда про крепкое здоровье. Я зимой регулярно тренировалась и еще никогда я так хорошо не зимовала (вирусы боялись меня, а не я-их). Так что я не отступлю, отдохну, поправлю самочувствие и продолжу заниматься + питаться сбалансировано. Кто убедил себя, что начало зож=сопротивление организма =болезнь , пересмотрите, возможно, не все так категорично.